「ダイエットしても全然痩せない…」「運動や食事制限は続かない…」
そんな悩みを抱える方にこそ試してほしいのが、“ダイエットサプリ”です。とはいえ、今は種類も多く「どれを選べばいいか分からない」という声も多数。
実際に効果があるのか、副作用はないのか、価格は続けやすいのか…気になるポイントはたくさんありますよね。そこで本記事では、目的別に選べるおすすめダイエットサプリ5選を厳選してご紹介！
「便秘・むくみが気になる」「食べすぎてしまう」「代謝を上げたい」など、あなたの悩みに合った1本が見つかるはずです。それぞれの商品の成分・口コミ・価格を比較しながら、ぴったりのサプリを探してみましょう！
ダイエットサプリを選ぶ前に知っておきたいポイント
ダイエットサプリは種類が豊富で、選び方を間違えると効果が実感できないばかりか、体調を崩す可能性もあります。まずは正しい知識を身につけ、自分に合ったサプリを選びましょう。
ダイエットサプリの種類と目的別の違い
- 燃焼系：脂肪をエネルギーに変えるのをサポート（例：カプサイシン、L-カルニチン）
- 吸収抑制系：糖や脂肪の吸収を抑える（例：ギムネマ、キトサン）
- 腸内環境改善系：便秘やむくみ対策（例：乳酸菌、食物繊維）
安全性と副作用のリスク
医薬品ではないとはいえ、体質によってはお腹が緩くなる、アレルギー反応が出るなどの副作用が起こることもあります。初めての方は少量から試すのがおすすめです。
自分に合うサプリの選び方
- 目的（脂肪燃焼？便通改善？）
- 成分（合成か天然由来か）
- 価格帯（月額コストが続けられるか）
- 継続のしやすさ（飲むタイミング、味、形状）
【結論】目的別おすすめサプリTOP5一覧表
| 商品名 | タイプ | 主な成分 | 価格帯 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| ベルタ酵素ドリンク | 酵素・美容系 | 酵素、プラセンタ、コラーゲン | 初回1,980円 | 置き換えダイエットに人気 |
| からだ楽痩茶 | 燃焼・デトックス系 | キャンドルブッシュ、プーアル茶 | 初回980円 | 食べすぎ・便秘が気になる方に |
| するるのおめぐ実 | むくみ改善系 | 明日葉、赤ぶどう葉 | 3,680円 | 女性の水太り体質にアプローチ |
| オリゴのおかげ | 腸内改善系 | オリゴ糖 | 5,142円 | 腸内環境を整えてすっきり |
| 和麹づくしの雑穀生酵素 | 酵素・代謝サポート | 麹菌、雑穀酵素 | 9,980円 | 代謝を整えて痩せやすい体へ |
※価格は公式サイト調べ（2025年4月時点）
おすすめダイエットサプリ5選の詳細レビュー
① ベルタ酵素ドリンク｜置き換えダイエットにおすすめ
酵素に加え、プラセンタやヒアルロン酸など美容成分も豊富。食事の代わりに飲むことで、無理なくカロリーコントロールが可能です。
✔ 1食置き換えるだけで簡単
✔ 美容も意識したい方にぴったり
✔ ▶公式サイトはこちら
ピーチ味が美味しくて、炭酸水で割ると飲みやすい。置き換えダイエットが続けやすいです。
産後の体重戻しに利用。夜6時以降を断食してベルタを飲んだら、8日で3kg減りました！
＼ 業界最大級の酵素数を誇る酵素ドリンク ／
② からだ楽痩茶｜燃焼とスッキリをWでサポート
キャンドルブッシュやプーアル茶など、自然由来の成分で体を内側からサポート。食べすぎが続いたときにもおすすめ。
✔ 食事の脂っこさが気になる方に
✔ お茶感覚で続けやすい
✔ ▶公式サイトはこちら
飲むだけで楽にケアできるのが嬉しい。便通も良くなり、代謝が上がった気がします。
味が美味しくて続けやすい。お茶感覚で飲めるのが良いですね。
＼ 薬剤師が厳選した原料で開発した健康茶の自信作！ ／
③ するるのおめぐ実｜女性特有の水太りを解消したいなら
女性の体にうれしい成分を配合。むくみやすい、冷えやすい体質の人に寄り添った商品です。
✔ 夕方の脚のむくみがつらい方に
✔ 飲みやすいカプセルタイプ
✔ ▶公式サイトはこちら
飲み始めてから、夕方の脚のむくみが軽減されました。粒も小さくて飲みやすいです。
最初の数ヶ月はむくみが解消されたように思います。6ヶ月を過ぎると効果が薄くなるようです。
＼ 健康・美容成分を贅沢配合 ／
④ オリゴのおかげ｜腸活から始めるダイエット
プレバイオティクスとして注目されるオリゴ糖で腸内環境を改善。便秘に悩む方に根本ケアとしておすすめ。
✔ お腹の張りや便秘が気になる方に
✔ 食事や飲み物に混ぜて使える
✔ ▶公式サイトはこちら
ヨーグルトに入れて食べています。自然な甘さで美味しく、おなかの調子も良くなりました。
甘くて美味しい。虫歯の心配をしなくて良いのが嬉しいです。
＼ ビフィズス菌を増やして腸内環境を整えます ／
⑤ 和麹づくしの雑穀生酵素｜痩せやすい体を目指すなら
国産の雑穀と和麹を使用した酵素サプリ。腸から代謝をサポートし、脂肪がつきにくい体づくりを目指せます。
✔ 体質改善を意識している方に
✔ 和漢素材で安心感あり
✔ ▶公式サイトはこちら
飲みやすく、便通が良くなりました。肌の調子も良くなった気がします。
飲み始めて一週間ほどで1キロ位体重が減りました。腰の辺りが少しすっきりした感じはします。
＼ 麹のキレイサポートサプリ ／
【目的別】あなたに合うダイエットサプリ診断チャート
まとめ｜目的に合ったサプリで、理想のダイエットを実現しよう！
ダイエットは無理なく、継続がカギ。自分の体質や目的に合ったサプリを選び、日々の生活に少しずつ取り入れることで、理想の体型に近づくことができます。どれを選ぶか迷ったら、「和麹づくしの雑穀生酵素」や「ベルタ酵素ドリンク」のような全方位型サプリから始めてみるのもおすすめです。
✔ 今すぐ公式サイトでチェックして、自分に合う1本を見つけましょう！
